Veselīgs dzīvesveids jeb cīņa ar stresu 1. daļa

Saka, ka viss, kas notiek, notiek uz labu, bet ja šis notikums ir stress, tad tas noteikti nav labi un ar to ir jācīnās pēc iespējas veiklāk. Mūsdienās, kad lielākā daļa no iedzīvotājiem dzīvo blīvi apdzīvotās pilsētās ir grūti atrast laiku tikai sev, jo katru dienu...

Masāžas terapijas vēsture

Masāža ir arābu vai grieķu vārds un arābu valodā nozīmē maigi spiest, grieķu – aiztikt vai glāstīt ar roku. Masāžas pozitīvais efekts bija pazīstams jau senā pagātnē. Masāža bija jau pazīstama senā pagātnē. Ķīnā tā ir aprakstīta 3000 gadus pirms Kristus...

Interesanti fakti par masāžu un taustes sajūtu

Mazliet statistikas par ādu Mēs bieži pienācīgi nenovērtējam tausti, bet āda, kura ir taustes orgāns, ir pats lielākais cilvēka orgāns. Ādas raksturojums: pieaugušā cilvēka ādas kopplatība ir aptuveni 2-2,5 kvadrātmetri. ādas svars ir aptuveni 3 kilogrami. divos...

Galvas pašmasāža – procedūra, ko var veikt ikviens

Ne vienmēr vajag apmeklēt masieri, lai uzlabotu pašsajūtu. Reizēm viss, kas vajadzīgs ir galvas pašmasāža. Procedūru variet veikt patstāvīgi savās mājās. Daudz laika tā neprasa. Būs pietiekami, ja veiksiet to tikai 10 minūtes dienā. Smērējot sejas krēmu, eļļu vai gi...